รายละเอียดสินค้า

หนังสือ แค่นอนดีก็ผอมได้

ถ้าน้ำหนักตัวลดลงได้ แค่นอนหลับสบายๆ คุณอยากจะลองไหม..

- การนอนหลับในแต่ละคืนเผาผลาญพลังงานได้ถึง 300 กิโลแคลอรี หากนอนแบบนี้ได้ทุกคืน ก็จะลดน้ำหนักได้มากที่สุดถึง 1 กิโลกรัม โดยไม่ต้องทำอะไร

- "Growth Hormone" ทหารเอกที่คอยสลายไขมันสะสมยามค่ำคืน ยิ่งหลั่งเยอะ ยิ่งผอมไว

- 22.00-03.00 น. หลับช่วงนี้ Growth Hormone ทำงานได้ดีที่สุด

หนังสือ "แค่นอนดีก็ผอมได้" เล่มนี้ จะนำคุณไปรู้จักกับสารพัดเทคนิคเพื่อสร้าง "การนอนอย่างมีคุณภาพ" ให้เกิดขึ้นในทุกคืน ทั้งการตื่นนอน การเลือกกินอาหารและเครื่องดื่ม การออกกำลังกาย กิจกรรมกระตุ้นการนอนหลับ การเตรียมและสร้างบรรยากาศห้องนอน รวมถึงเคล็ดลับการนอนสำหรับคนทำงานกะดึกหรือคนนอนน้อย โดยเล่าเป็นหัวข้อสั้นๆ อ่านเข้าใจง่าย และนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันของทุกคน เริ่มทำได้ทันทีตั้งแต่คืนนี้เลย

หนังสือ แค่นอนดีก็ผอมได้

ISBN : 9786161855383

ผู้แต่ง/ผู้แปล : ซะเต้ เคะอิโกะ (Keiko Sato)

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ

หน้า/จำนวนเล่ม : 120 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : พิมพ์ 2 สี